烟瘾难除，但为了健康长寿，要下得了决心，更要有坚持的行动力，怎么戒烟呢？首先要懂得戒烟的益处:
戒烟一天，给心脏、血压和血液系统带来的好处就出现了。戒烟1年，冠心病的超额危险性比继续吸烟者下降一半。
戒烟5年—1...

什么是便秘？便秘是怎样产生的？

便秘是指由于粪便在肠内停留过久，以致大便次数减少、大便干结、排出困难或不尽。一般两天以上无排便，可提示便秘存在。如果每天均排大便，但排便困难且排便后仍有残便感，或伴有腹胀，也应纳入...

洋葱亦名葱头、玉葱，是欧美国家的菜中皇后。葱头含有钙、磷、铁，胡萝卜素，硫胺素，尼克酸，维生素C，还含有前列腺素。据报道，洋葱是目前所知唯一含前列腺素的植物。药理证明洋葱能抑制高脂肪饮食引起的血浆胆固醇升高。还发现...

在日常饮食中有很多食品都有补肾壮阳的作用。

第一道：猪肾1对剖开，将核桃仁10克，山萸肉9克，补骨脂8克纳入肾中，缝好切口，煮熟食用。

第二道：羊肉150克，淮山药120克，肉苁蓉100克，菟丝子150克，核桃仁150克，葱白10根，粳米适量做...

孕期的营养卫生也应该注意，除了不吃刺激性的东西外，饮食的营养一定要合理。孕期是两个生命在消耗营养物质，尤其是胎儿的发育，需要多种营养，所以营养的消耗量也相应的增大。不然胎儿发育不好，形成先天不足，造成终生憾事。但是...

西瓜能吃，但一定要控制，因为西瓜含糖份太高，吃到了容易增加体重，血糖也会很高，对胎儿的成长不利，烧烤最好不要吃。可以多吃黄瓜和西红柿，这两样既是蔬菜又是水果，怎么吃对宝宝也不会有害。http://free-dhc.com.cn西瓜适量。烧...

孕妇在怀孕期间用药一定要在医生的指导下用药禁用对胎儿有害的药物。

祝好孕！个人建议最好不要吃了...

下面的内容说得比较多，在这里简单地概括为：孕妇是可以吃李子的，但千万不要吃太多，孕期应该注意休息，加强营养补充。（如果你持不同观点，欢迎提出科学有力的依据）。
中国有句俗话：“杏伤人，李子树下埋死人”，就一针见血...

应该可以，没有报道说会对母儿有影响，但是要注意适量和肉品质量优质。 前几天一个怀孕的朋友问我：“孕妇可以吃狗肉吗？”我告诉她：“但吃无妨，但是不要多吃。”
　　我在网上看到很多人说狗肉不能吃，因为有化胎的作...

应该是不用能的，因为花露水的说明书上都写着孕妇禁用，一般在用东西之前最好先看看说明书。不能用！花露水含有麝香的成分,很容易导致流产,特别是孕早期,尽量不用。还有清凉油也是要禁用的。防蚊虫叮咬，使用蚊帐最安全。你...

菠萝味甘、微酸，性微寒，有清热解暑、生津止渴、利小便的功效，可用于伤暑、身热烦渴、腹中痞闷、消化不良、小便不利、头昏眼花等症。而且在果汁中，还含有一种跟胃液相类似的酵素，可以分解蛋白，帮助消化。
美味的菠萝，这种水...

橙子的保健功效：

（1）常吃可以防癌： 一个中等大小的橙子可以提供人一天所需的维生素C，提高身体抵挡细菌侵害的能力。橙子能清除体内对健康有害的自由基，抑制肿瘤细胞的生长。所有的水果中，柑橘类所含的抗氧化物质最高，包括60...

苦瓜因其口感发苦而得名，又名：癞瓜、锦（金）荔枝、凉瓜等。此外，又因苦瓜本身虽苦，但与其他菜搭配时，却不会把苦味传个别的菜，故而又有“菜之君子”的美誉。

苦瓜有较高的营养价值，富含蛋白质、脂肪、各种氨基酸、苦...

如果经常向左侧睡，就比较不容易胃痛。而相反向右侧睡觉，容易导致胃酸往食管回冲，严重时还会导致喉咙酸痛、咳嗽、气喘、胸部紧压等问题。长期如此，还会导致食管癌。

研究人员指出，这是因为侧睡会影响食管与胃部的位置。...

晚上最好喝红茶。因为绿茶属于不发酵茶，茶多酚含量较高，并保持了其原始的性质，刺激性比较强；红茶是全发酵茶，茶多酚含量虽然少，但经过“熟化”过程，刺激性弱，较为平缓温和，适合晚间饮用。尤其对脾胃虚弱的人来说，喝红茶时加点奶...

裸睡是否有益健康?是不是应该推广?人们有着不同的认识。

正方裸睡益身心健康

林医师对记者说，现代人生活很繁忙，神经紧张、精神压力也很大，裸睡可以让你全身紧绷的神经完全放松，达到真正休息的自在境界。他认为，有些很...

西洋参，别名洋参、花旗参。性凉，味甘、苦，入心、肺、肾经。有补肺气，清火，养胃生津的功效。主要用于肺虚咳血、潮热、肺胃津亏、烦渴、气虚等。补而不燥是西洋参的特点，对于气阴两虚，有虚热之象，不宜用人参温补者，用西洋参就再...

花旗参冬虫草炖乳鸽
菜谱名称 花旗参冬虫草炖乳鸽 所属菜系 其它菜系 所属类型 健康菜谱 基本特点 基本材料 乳鸽1只、冬虫草2克、花旗参片5克、枸杞子3克、上汤1000克。 [制法]：1、将乳鸽一剖二洗净，焯水后放入...

对经常应酬、熬夜的人，此款汤可是首选。清热解毒的花旗参和滋阴清热、护肝明目的石斛炖乌鸡，有滋阴润肺，清热生津，解酒护肝，健脾胃的功效。汤色浓而不浊，最大限度地保留了原味，喝起来有微苦回甘的感觉。...

长期接触电磁辐射可能对眼、脑及生殖系统等都有不良影响，如可发生头痛、头昏、眼晶状体浑浊、记忆减退、疲劳、睡眠障碍、月经失调、性功能减退等。www.wsyj.com/present.htm如何减少电磁辐射？ 1.移动电话 a....

女性最佳的受孕年龄是24－27岁，女性在24－27岁生育比较合理，最好不超过30岁，特别不要超过35岁。最佳的受孕时间（排卵期），在排卵期当天及前5天，性交受孕率较高，受孕率的“顶点”是排卵那天。最佳的受孕季节（春末，秋初），每年...

韭菜又名韭，山韭，丰本，扁菜，草钟乳，起阳草，长生韭，懒人菜，现代人把它称之为蔬菜中的"伟哥"，它以嫩叶和柔嫩的花茎，花，嫩籽等供人们食用。韭菜具有健胃、提神、止汗固涩、补肾助阳、固精等功效。什么时候的韭菜好吃？答案是农历二月...

由于黄瓜性凉，会对素有脾胃虚寒，及罹患慢性气管炎、肠胃溃疡、结肠炎等病人及老人和小孩来说，生吃黄瓜是不适宜的。解决办法：添加其他有益脾胃的调味食品，混合炒成菜肴食用。...

许多人有边上厕所边看书的习惯，觉得轻松，还解闷，但可能会影响健康，如增加患肛肠疾病的可能，还可能导致便秘。任何事情是两面的，你自己看着办吧。...

一般酸性的食物都不能空腹吃，容易伤胃。相关知识： 西红柿、柿子、橘子、山楂、香蕉、杏等都不能空腹吃葡萄最好在摘下两天之后再食用，因为刚摘下的葡萄会在小肠中产生大量气体。葡萄皮的内膜上富有丰富的营养，但是皮和核...